顔も体も、内側から軽やかに整える。
顔も体も、全身みるみる若々しい印象へ。体もすっきり整えたい方には、ダイエットコースもおすすめです。きびしい食事制限でがんばるのではなく、体の仕組みにそって、ポイントだけをおさえる——我慢しすぎず、無理なく続けられる新感覚のダイエットです。
ライトルームは、オーソモレキュラー（分子栄養学）の考え方をベースに、体の調子を整えることを大切にしています。栄養バランスをていねいに見直し、体に必要な栄養をしっかり補うことで、無理な我慢をせず、その方本来の体へ自然に整えていく。結果として、健康的で美しい印象へとつながっていく——そんなダイエットのあり方を提唱しています。
減らすことだけを目的にするのではなく、「整える」ことから始める。だからこそ、心と体に負担をかけず、心地よく続けていただけます。
血糖値の動き（インスリンのはたらき）に着目し、食べ方の順番やタイミングを工夫することで、好きなものも楽しみながら、ためこみにくい食習慣を目指します。ポイントだけをおさえるので、つらい空腹やストレスを抱え込みません。
そして毎日の食生活は、LINEできめ細かくサポート。食事指導を受けながら進められるので、ひとりで頑張らずに続けられます。忙しい毎日のなかでも、ノンストレスで、楽に。そんな方のためのダイエットです。
院長・内野（48歳）自身も、運動なし・ストレスなしで、7ヶ月で約13kgのダイエットを経験しました。好きなものも食べ、お酒も楽しみながら、本来の健康的で軽やかな体へと整っていったのです。
体が変わるにつれて、肌の調子やハリ・たるみの印象も少しずつ整い、着たかったおしゃれな服や髪型を楽しめるように。「どんどんキレイになって、どこまで行くの？」と声をかけていただくことも増え、見た目が変わっていくことが楽しく、毎日に張り合いが生まれました。
運動しても、食事を減らしても痩せられない。食べていないのに、どうして増えていくのだろう——。自分に合う方法を探しては試し、あきらめて、を何年もくり返した末にたどり着いたのが、この方法でした。
ポイントだけをおさえれば、無理なく、心地よく整えられます。オーソモレキュラー（分子栄養学）をベースに、ホルモンに着目し、体の消化のはたらきを正常に整えること。それを、まず第一に大切にしています。
Before 67kg → After 54kg（6ヶ月後）
院長・内野自身のビフォーアフター。※写真は一例で、変化には個人差があります。
私自身の実体験をもとに、毎日LINEで食事のアドバイスをしながらサポートします。あなたの横にいるような感覚で、気持ちに寄り添い、目標へ向けて日々伴走いたします。安心して、一緒に体を整えていきましょう。美容と健康、その両方を一度に。
めざすのは、ただ痩せることではありません。あなたらしさが内側から滲み出るような顔と体、そして自分の体を整えるスキルそのもの。リバウンドという概念にとらわれない、一生ものの知識と習慣を身につけていただけます。ただ痩せるだけでなく、健康を保ち続ける力まで。
世界は、シンプルにできている。
そして——ホルモンを制する者が、人生を制する。
分子栄養学とホルモンを学び、実践するなかで、人間の体や世界の見え方そのものが変わりました。今もこの学びが好きで、研究と実践を続けています。ライトルームは、トータルビューティを通じて、より充実した人生を送るためのお手伝いをしています。お顔のお悩みも、体のお悩みも、どうぞお気軽にご相談ください。
— 院長 内野 永梨
※ あくまで印象であり、変化には個人差があります。
分子栄養学の考え方をもとに、おひとりおひとりの食生活をていねいにうかがいながら、その方に合った食べ方をご提案します。LINEでの日々のサポートを通じて、無理なく、楽しみながら続けられる。それが、ライトルームのダイエットです。
どんな小さなお悩みでも構いません。まずは無料カウンセリングで、
あなたの理想の印象をお聞かせください。おひとりおひとりに寄り添い、気負わずご相談いただけます。
